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Tanzschule Herrmann-Nebl · Kurse

fitdankbaby


fitdankbaby® MINI für Mamas mit Babys von 3 bis 8 Monaten

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Das Praktische ist: Das Trainingsgewicht wächst mit!

Spaß für Mama UND Baby

Die Babys haben großen Spaß daran, die Übungen zusammen mit der Mutter zu erleben. Zusätzlich werden die Babys durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. Am Ende der Stunde gibt es immer einen Stretchingteil, in den beispielsweise Elemente aus der Babymassage oder gemeinsames Spielen und Schaukeln integriert werden. So können Mütter Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. In kleinen Gruppen kann individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingegangen werden.



fitdankbaby® MAXI für Mamas mit Babys von 8 bis 12 Monaten

Unser Kurs für Mütter mit Babys im Krabbelalter. Hier können Mütter, die bereits einen fitdankbaby® Kurs besucht haben, aber auch Neueinsteigerinnen teilnehmen.

Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter! Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität und die Entwicklungsstadien der Kinder angepasst. Auf das individuelle Trainingsniveau und Rückbildungslevel der Mamas wird ebenfalls besonders Rücksicht genommen, so dass ein optimaler Trainingseffekt gewährleistet ist.
Der speziell entwickelte fitdankbaby®-Gurt wird in den MAXI-Kursen auf vielfältige Weise neu eingesetzt. Die Babys befinden sich beim Warm-up nicht mehr im Bauchgurt, sondern sie haben in dieser Kursstufe schon mehrere gemeinsame Freispielphasen.

Was es Dir bringt:

· Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby
· Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken)
· Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
· Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
· Verbesserung von Kondition und Koordination
· die Entwicklung Deines Babys sehen und verstehen lernen
· Spielideen und Lieder für Dein Baby
· Austausch mit anderen Mamas



fitdankbaby® KIDS für Mamas mit Kleinkindern von 13 bis 30 Monaten

Wenn aus Babys Kleinkinder werden, stellt sich bei den Mamas oft die Frage:
können wir weiterhin gemeinsam sportlich aktiv sein? Hier kommt unser großes „JA“!
Bei fitdankbaby®-KIDS kannst du dich auf ein forderndes, funktionelles Training und auf spannende Bewegungsangebote für dein Kind freuen.

Aktiv mit den Großen im Laufalter
Das herausfordernde Training für die Mamas wird kombiniert mit ansprechenden Spielideen für Kinder ab dem Laufalter. Das Entwickeln neuer Bewegungsformen sowie das Entdecken von verschiedenen Materialien stehen hier im Vordergrund.

Hüpfen, Klettern, Tanzen - in diesem Kurs wird Abwechslung groß geschrieben. Die Mutter begleitet ihr Kind spielend beim Erweitern seiner motorischen Fähigkeiten und trainiert dabei selbst Koordination und Kondition.

Funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht stärken Kraft und Ausdauer und machen fit für den Alltag mit Kleinkind. Die speziell entwickelten Trainingsgeräte − der fitdankbaby®-Gurt sowie die neue fitdankbaby®-eight − kommen in den KIDS Kursen auf vielfältige Art und Weise zum Einsatz.
Zielgruppe: Mamas mit Kind von 15 - 30 Monaten
Achtung: Der Kurs ist für dich NICHT geeignet, wenn du erneut schwanger bist oder deine letzte Schwangerschaft weniger als 15 Monate zurück liegt.
Außerdem sollte Dein Kind bereits laufen können!

Was es Dir bringt:

- Qualitative Zeit und Spaß mit deinem Kind
- Stärkung des Körpers nach der Rückbildungsphase (Beckenboden, Rücken)
- Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po)
- Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
- Verbesserung von Kondition und Koordination
- die Entwicklung deines Kindes im Laufalter sehen und verstehen lernen
- Spielerische Förderung der Selbständigkeit deines Kindes
- Spielideen und Lieder für Dein Kind
- Austausch mit anderen Mamas

Als Ausweich (ohne Baby!) besteht die Möglichkeit, mittwochs "Zumba®-Fitness" oder donnerstags "dancit by Christian Polanc" zu nutzen!


fitdankbaby
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Kursauswahl
Aktuelles
Am Freitag in Ihrer Tanzschule:
Saal 1:
· 15.50 Uhr Jugend-Medaillenclub
· 17.30 Uhr TSJ3 Bronzekurs
· 19.15 Uhr Tanzkreis
· 20.55 Uhr Supergoldstarkurs

Saal 2:
· 10.30 Uhr Fit dank Baby MINI
· 16.00 Uhr Oriental. Tanz für Kinder
· 17.10 Uhr Breakdance Fortgeschrittene
· 18.20 Uhr Breakdance Einsteiger
· 19.30 Uhr Diskofox-Spezialkurs
Telefon
0351-41 35 01-8
Montag09:30 - 13:30 Uhr
Dienstag09:30 - 13:30 Uhr
Mittwoch12:00 - 16:00 Uhr
Freitag09:30 - 13:30 Uhr

0151-42 48 47 60
per WhatsApp,Mobil-Telefon & SMS
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